得了斑秃平时怎么护理?

得了斑秃平时怎么护理?斑秃是较 近这几年发病率比较高的皮肤疾病，而且它的发病人群正在向着青少年迈进，这对于那些对自身形象要求非常高的青少年来说是非常糟糕的事情，医师指出得了斑秃，我们可以到正规的皮肤专科进行治疗，也可以通过日常的护理来辅助治疗，下面看深圳肤康皮肤专科的医师介绍。

    得了斑秃平时怎么护理?医师指出斑秃的日常护理可以有效的缩短斑秃患者治疗时所需的时间，更能减轻斑秃对我们造成的伤害，因此这一点对斑秃患者来说是非常重要的。

    1、养成良好的饮食习惯;饮食好以清淡为主，油腻、辛辣的食物平时要少吃，平时也不要经常饮用含有酒精、咖啡因及碳酸型饮料，多吃一些坚果类的食物，这样对斑秃的恢复健康有很大的帮助。

    2、注意调整自己的作息，做到劳逸结合，每天要保持充足的睡眠。

    3、注意调节自己的心态，不要让自己一直处于高度紧张的状态中，因为精神高度紧张，会导致血管舒缩功能的失调，障碍毛囊供血的症状，这样不利于头发的生长，因此在生活中要多注意。

    4、注意自己的个人卫生，平时不要让自己的头发、头皮一直处于油腻的状态中，这样会造成毛囊堵塞，但也不要因此就频繁对头部清洗，过度的清洁会导致头发干枯、发黄，也不利于头发的健康生长。