斑秃患者的日常饮食保健

斑秃别称"圆形脱发、圆秃",是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发,常发生于身体有毛发的部位,局部皮肤正常,无自觉症状.它又是一种与膳食关系密切的疾病,我们要根据局部的皮损表现辩证分型,制定食疗方法.

    1、日常护理

    我们要消除患者对斑秃的紧张心理,这样可以有效的控制疾病的发展,更有利于疾病的恢复健康.防止患者烦躁、悲观或动怒,要调节情绪,保持乐观舒畅的心情.外用药后,应适当按摩局部头皮,可改善局部供血,以促进斑秃处毛发生长.

    2、饮食调养

    应少吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝浓茶与咖啡,以免影响休息与睡眠,使脱发加重.补充富含维生素食物,以促进毛发再生.含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维生亲B2丰富的食物,有动物内脏肝心肾、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜 蔬菜、蘑菇类、粗粮等.补充富含蛋白质的食物,以利于毛发再生.含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、 花生等.

    3、日常生活要点

    夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞,以防紫外线直接照射头皮,于斑秃防治不利.洗头、洗澡不宜过勤,应根据季节不同,每周以洗1—2次为宜.洗头时,可以双手指按摩头皮,避免用指甲搔抓,以免损伤发根.不要用碱性强的洗发用品,洗头完毕时,一定不要让头发残留洗发液.理发时,尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发,如确有必要用电吹风时,一般将头发吹至八分干即可.生活要有规律,注意劳逸结合,不要经常熬夜, 足够的睡眠时间,对斑秃防治有利.